Kategorie
Sylwetka

Błonnik na odchudzanie

„Jak schudnąć” – to pytanie bardzo często pojawia się w głowach zarówno kobiet, jak i mężczyzn. Nadwaga jest bowiem problemem, który dotyka wszystkich – bez względu na płeć i wiek. Odchudzanie to z całą pewnością proces niezwykle wymagający. Osoby pragnące schudnąć muszą przygotować się na spore wyzwanie. Tak bowiem można określić konieczność stosowania radykalnej diety […]

Kategorie
Sylwetka

Czy odchudzanie może być przyjemne?

Procesy redukcyjne kojarzone są głównie z ciężkim, trudnym i wymagającym treningiem. W gruncie rzeczy tak właśnie jest. Nie da się bowiem schudnąć, nie wylewając przy tym litrów potu. Nie oznacza to jednak, że nie można ćwiczyć w komfortowych i całkiem przyjemnych warunkach. Aktywność aktywności nie równa. Poszczególne formy aktywności fizycznej różnią się nie tylko efektywnością […]

Kategorie
Sylwetka

Jak schudnąć w 1 miesiąc kilka kilogramów? Przepis na szybki odchudzanie

Chcesz pozbyć się zalegającej tkanki tłuszczowej? Twoim celem jest poprawa sylwetki? Świetnie trafiłaś/eś! Dzisiaj pragniemy przedstawić szczegółowy poradnik, który pozwoli Ci zgubić do kilku kilogramów w ciągu miesiąca. Zacznij od diety! Odżywianie to istotny element naszego życia. To, co jemy ma ogromny wpływ na to jak wyglądamy. Dlatego też, należy jeść zdrowo, pełnowartościowo i zbilansowanie. […]

Kategorie
Sylwetka

Najlepsze sposoby na zwiększenie siły mięśni. Co jeść i jak trenować, aby zwiększyć siłę?

Zwiększenie siły mięśni to cel, który stawia sobie wielu mężczyzn. Wszak, silne, wsyportowane ciało to domena atrakcyjności. Nie dziwi zatem fakt, że tak często mamy do czynienia z pytaniem: jak zwiększyć siłę? Proces zwiększania siły z całą pewnością nie należy do najłatwiejszych. Wymaga sporego zaangażowania, cierpliwości i przed wszystkim – samodyscypliny. Tylko i wyłącznie regularna […]

Kategorie
Sylwetka

Jak zlikwidować brzuch piwny? Odchudzanie mężczyzn.

Tzw. brzuch piwny to przypadłość, która dotyka około 30% dojrzałych mężczyzn. Wbrew nazewnictwu – nie jest wywoływana spożyciem piwa. Panowie zupełnie inaczej tyją aniżeli kobiety. W ich przypadku tkanka tłuszczowa odkłada się w jednym miejscu – w okolicach brzucha, co doprowadza do tzw. otyłości brzusznej, inaczej nazywanej piwnym brzuchem. Jak zlikwidować piwny brzuch? Eliminowanie piwnego […]

Kategorie
Sylwetka

Jak przytyć z szybką przemianą materii? Najlepsze sposoby na masę.

Jedną z najczęściej wskazywanych przyczyn niedowagi stanowi zbyt szybka przemiana materii. Jest to problem poważny, ale możliwy do wyleczenia naturalnymi sposobami. Wszak, wystarczy po prostu zmienić nawyki żywieniowe i dostarczać odpowiednio zbilansowane posiłki. Szybka przemiana materii – co jeść żeby przytyć? Pełnowartościowa i zbilansowana dieta to priorytet przy budowaniu masy. W przypadku osób, które borykają […]

Kategorie
Sylwetka

Sprawdzone sposoby na masę: dieta, trening i skuteczne suplementy i odżywki

Liczne grono mężczyzn każdego dnia podejmuje wysiłek, by zwiększyć objętość swoich mięśni. Muskulatura jest w modzie, co widać chociażby po frekwencji na publicznych siłowniach. Proces budowania masy jest jednak bardzo czasochłonny. Trudno bowiem w kilka tygodni osiągnąć sylwetkę kulturysty. Z punktu widzenia fizjologii organizmu, uzyskanie przyrostu w postaci 1-2 kilogramów masy mięśniowej (czystej) uznawane jest […]